Yoga – för styrka, balans och välmående
Yoga är en skonsam och kraftfull träningsform som stärker både kroppen och sinnet. Genom rörelser som kombinerar styrka, balans och rörlighet får du en stund av närvaro och återhämtning. Yoga har en bevisad effekt på att minska stress och oro, samtidigt som den ökar koncentrationen och skapar en känsla av inre lugn.
Hos mig kan du träna yoga på ett sätt som passar dig, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Tillsammans utforskar vi rörelser och andningstekniker som ger dig energi och förbättrar din livskvalitet.
Välkommen att yoga med mig – en investering i både ditt fysiska och mentala välbefinnande!
För att boka dina pass går du in på Peach Wellness app, länk finns på knapparna här nedanför.
Global Yoga – en dynamisk och balanserad träningsform
Välkommen till ett 60 minuters pass där vi kombinerar dynamik och närvaro för att skapa balans i både kropp och sinne.
Global Yoga är en modern och fritt flödande yogaform som kombinerar det bästa från öst och väst. Här möts traditionell yogafilosofi med funktionell träning, vilket skapar en praktik som stärker, balanserar och ger ny energi.
Passen innehåller härliga flöden, dynamiska och stärkande rörelser, mjuk stretch och en avslutande vila – en helhetsupplevelse för både kropp och sinne. Vi fokuserar på balans, smidighet och styrka, alltid med anpassningar som gör att du kan yoga utifrån dina egna förutsättningar.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren är du varmt välkommen att utforska Global Yoga med mig!
Denna klass som jag erbjuder på plats hos går även att delta på i via zoom.
Yin yoga – stillhet, närvaro och djupgående återhämtning
Välkommen till ett 60 minuters pass för kropp och själ.
I yinyoga landar vi i stillsamma positioner, främst sittande eller liggande, som hålls under en längre tid.
Vi ger kroppen tid att mjukna och släppa spänningar på djupet – särskilt i bindväv, höfter och rygg. Med ett lugnt tempo och mjuk, medveten andning skapar vi utrymme för återhämtning, närvaro och inre balans.
En stund för återhämtning, balans och välmående – oavsett om du är nybörjare eller erfaren.
Välkommen att uppleva kraften i yin yoga med mig!
Denna klass som jag erbjuder på plats hos går även att delta på i via zoom.
Globalyoga morgonflow
Välkommen till ett 60 minuters pass där vi kombinerar dynamik och närvaro för att skapa balans i både kropp och sinne.
Vi väcker kroppen varsamt med flödande rörelser, andning och närvaro. Globalyoga Morning Flow är en modern yogaform där vi kombinerar styrka och mjukhet i ett balanserat flöde. Fokus ligger på att landa i kroppen, skapa energi och möta dagen med klarhet och lugn. Passet passar både nybörjare och vana yogis.
Denna klass som jag erbjuder på plats hos går även att delta på i via zoom.
Jag har gått 275h yogautbildning via Globalyoga med extra inriktning mot barn + ungdom, vinyasa och yoga in life.
Yoga är för mig en paus för både kropp och sinne – en plats att landa, andas och bara vara. Genom rörelse och stillhet skapar vi styrka, balans och inre ro, både på och utanför mattan.
Jag har även certifierad yinyoga lärare.
Från kunder
Kim
Helhetskonceptet som finns hos Nina är något alldeles unikt. Nina är en dressyrtränare som på ett otroligt mjukt sätt hela tiden ser till att både häst och ryttare utvecklas med självförtroende och en positiv känsla.
Jag hade aldrig provat yoga tidigare men de resultat yogan gett både kroppsligt och själsligt är helt otroligt. Passen är enkla att följa, variation men ändå en struktur som är genomgående för alla pass. Nina ser alla deltagare och fångar upp när man får svårigheter. Musiken är fantastisk och texterna i slutet av passet ger en otroligt fin stund av reflektion när man är otroligt närvarande och mottaglig.
Att nu även kunna få guidning ang kost ger en otroligt fin helhet.
Sari
Jag trodde aldrig att yoga skulle vara något för mig, men jag kunde inte ha mer fel! Wisbohammaryoga med ledning utav Nina är verkligen för alla! Genom mjukyogan har jag fått lära mig att andas och vara i nuet i en annan ganska stressig vardag! Genom globalyogan får jag en bra träning för både kropp och själ! Det bästa är verkligen att man kan anpassa helt efter sig själv och sin förmåga. Jag mår mycket bättre i kropp och sedan jag började yoga hos Nina. Kommer definitivt fortsätta för att utveckla mig själv och min träning genom de olika passen som erbjuds.
Maggan
Tänk att vid 59 års ålder hitta en för mig ny träningsform som blir ett perfekt komplement till den ridning jag har utövat i många år. Känner att detta kommer att göra min kropp hållbarare i många år framöver och en smidig ryttare. Att ha en instruktör som varierar passen och känner in är perfekt! Dessutom med en röst likt Mats Erikssons dressyr referatröst från OS är behaglig och mjuk och som man ”drunknar” in i passet. Som inramning är de efterföljande texter du läser pricken över i! Tack Nina!
Wisbohammar 